農業大国でもある宮崎は、お野菜や果物が美味しくて、嫌いな野菜が好きになる方も。
例えばピーマン。ピーマンは中の白いタネ部分も美味しく食べられます。
そして2024年の1月に解禁時はキロ１０万円の価値がついた完熟きんかんもお土産に喜ばれます。
移住するまで見たことのなかった野菜も、産直屋さん（産地直売屋）に普通に売っていたりするので、見ていても楽しいです。
例えば四角豆。フリルが可愛くて、天ぷらにしたり、斜めに切って炒め物にしたり。
そして高菜も生の状態で販売していて、その大きさにびっくり！それを漬物にしたり、油炒めしたりしていただきます。また、冬の時期には日本一の生産量を誇る切り干し大根（宮崎では千切り大根と呼ばれます）のための大根櫓（やぐら）も現れます。日本農業遺産にもなっているその風景は壮観なので、冬に来た時には是非見てみてください。
1月からは完熟きんかん『たまたま』が解禁！皮ごといただくきんかんは、甘くて美味しく、冬の果物いちごもこの時にはイチゴ好きを唸らせるイチゴも。春を過ぎると完熟マンゴーに通年通して楽しめる日向夏。
ズッキーニは、お花をフリットにしたりしていただくと美味しいんです♪

野菜から果物まで、宮崎の畑の恵と栄養を、宮崎に来たらたっぷりと摂って楽しんでください。

そんな宮崎の地のお野菜、果物がおいしくたっぷりいただけるランチやディナースポット、そして「買って自宅に送っても、地元で買うより安い！」と感動して友人たちが買っていく産地直送屋もご紹介します。
 

檍北小学校の校門前に位置する「母が作るあたたかい料理」をコンセプトにしてON THE KITCHENは宮崎県産の新鮮で美味しい野菜をふんだんに使った『1日分の野菜が摂れるランチ』。ランチに+前菜とデザートをつける・つけないのシンプルメニュー。ご飯、お味噌汁、そしてたくさんの野菜を使ったおかずが彩り豊かに盛り付けられているワンプレートランチが女性に大人気！野菜だけではなく、天皇献上米のお米や、オリジナルのコーヒーにもこだわりが感じられます。レジのまわりにはこだわり素材のグルテンフリーのパスタなど、見た目も素敵な食材や調味料、オリジナルグッズも販売されているので、ランチがてらにちょっとしたお土産を買うこともできます。ランチのみの営業なのですぐに満席に。早めの来店か予約をお勧めします。

◆住　　所　宮崎市阿波岐原町坂本1930-1
◆電　　話　0985-78-6008
◆アクセス　バス　宮崎駅からバスで11分、「檍（あおき）北小前」バス停下車徒歩２分
　　　　　　車 　イオン宮崎から車で５分　宮崎駅から車で10分
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　11時〜１５時（ラストオーダー14時）予約優先制　予約受付９時〜１７時
◆定休日　　日曜・第３月曜日
 

青葉町の交差点と宮崎北警察署を結ぶ道沿いにあるHARVESTは、２０１９年に宮崎に移住してきた日本人とイギリス人のご夫妻がオープンした、小さなカフェレストラン。センスがところどころに光る店内は、ランチもディナーもたくさんのお客様が。ここの食事は見た目がオシャレなだけではなく、宮崎の契約農家さんの野菜もたっぷりでボリュームもあるので、男女問わず大人気です。ランチは２種類から選ぶスタイルで、たっぷりの季節のビーガンスープがついてきます。イギリス人の奥様が、にこやかに接客する姿がキュートです。お店で作っているデザートも種類が豊富でバナナケーキはランチを食べるとちょっぴりお得に。ランチもディナーも営業していますが、どちらもアルコールも楽しめます。地元青島のクラフトビールをはじめ、海外のクラフトビールも豊富に取り揃えているので、興味のある方はお店の方に聞いてみると、おすすめしてくれますよ。

◆住　　所　宮崎市青葉町７４−１　青葉ビル102
◆電　　話　090-4835-3671
◆アクセス　タクシー　宮崎駅より車で３分　もしくは徒歩１１分
　　　　　　バス 青葉通バス停　降りて斜め前　
◆駐車場　　店舗の前（２台）と裏にあり（無料）
◆営業時間　ランチ１１時半〜１４時　ディナー１８時〜２１時
◆定休日　　火曜
 

平和台公園の駐車場に隣接する建物１階に、ビュッフェ（バイキング）スタイルで楽しめるオーガニックレストランsizenがあります。受付をするとデザートとの引換券が渡されますが、落ち葉をパウチした可愛いデザート券に子供達が喜ぶ姿が目に入ってきました。こちらは宮崎の有機・無農薬の食材が中心で約２０種類の料理、約１５種類のドリンクが用意。ドリンクは薬草茶など全て手作り。例えばレモングラスティーは店舗のテラスで育てられているレモングラスを使用していたり、その日の魚の南蛮漬けはシェフが趣味の釣りで釣り上げたものを使っていたり。、ビュッフェスタイルなのに時間制限がなく、絵本が置いてあるので子供連れでも時間を気にせず楽しめます。ファミリーから老夫婦まで、客層の年齢層が広いのが特徴です。テラス席もあるので、外でのランチも楽しめます。手づく時の油みそや生ドレッシングもおすすめ！

◆住　　所　宮崎市下北方越ヶ迫6146　平和台公園レストハウス１F
◆電　　話　0985-31-3693
◆アクセス　タクシー　宮崎駅より車で１１分　宮崎神宮駅より車で７分
　　　　　　バス　平和台公園レストハウス前　
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　ランチ１１時〜１５時半　ディナー１７時半〜２１時（土日祝限定）
◆定休日　　月曜　火曜（祝日除く）

 

｜宮崎野菜にこだわったディナースポットご紹介

宮崎市内でここのシェフが移動するとお客様も移動すると言われる人気シェフが独立して、2023年2月オープン。宮崎の地のものをふんだんに使った料理が人気です。乾杯ドリンクの季節の果物を使ったスパークリングカクテルはアルコール、ノンアルコールどちらにも対応。見た目にも、目の前で注がれるシーンも人気で動画を撮る方がほとんど。どの料理にも野菜がたっぷりですが、おすすめはその日に選んだ色鮮やかな20種類以上の野菜がたっぷり盛り付けられている「かつおの酒盗と里芋のバーニャカウダ」とクリーミングな「きのこのスープカプチーノ仕立て」。おかわりする人が続出する自家製フォカッチャも大人気。デザートのマチェドニア（イタリアでいうフルーツポンチ）は宮崎の果物たっぷり！こちらもアルコール、ノンアルコールどちらにも対応なので、みんなで楽します。

◆住　　所　宮崎市橘通東３丁目２−５ 樹昇ビル ２F
◆電　　話　070-4763-1515
◆アクセス　タクシー　宮崎駅より車で３分
　　　　　　バス　橘通３丁目下車斜め前
◆駐車場　　無し
◆営業時間　１８時〜２３時半
◆定休日　　水曜、第２・４火曜（変更あり）
 

野菜中心の飲食店の先駆け的存在。オーナーが野菜マイスターでのお店。常に１００種類以上の野菜別に考えられたメニューがあるので、その種類の多さが嬉しいですね。例えば大根は「胃もたれ・胸やけ防止・美肌」セロリは「高血圧防止・イライラ予防」の様に、体のために何がいいのかも書いてあるので、メニュー選びも楽しくなるお店です。二次元バーコードで注文をしながら、あ、この野菜はこうやって食べるといいんだ！とメモしたくなります。野菜以外にも宮崎と言えばのチキン南蛮や宮崎牛もあります。野菜中心で、宮崎名物も食べたい、そんな望みも叶えられます。野菜中心のコースメニューもあるので、女子会にもぴったり。珍しい宮崎産のマッシュルームを使ったクリームソースペンネもおすすめです。

◆住　　所　宮崎市中央通り６−24第11 吉野ビル
◆電　　話　0985-27-7333
◆アクセス　タクシー　宮崎駅より車で５分
　　　　　　バス　　　千草町バス停下車徒歩２分
◆駐車場　　無し
◆営業時間　１７時半〜２６時
◆定休日　　月曜
 

青島の近く、海が目の前のお店。元プロサーファーで今はサーフィン大会のジャッジをしているオーナーが営むお店。牡蠣マイスターでもあるオーナーが自ら選んだ牡蠣のメニューも豊富ですが、ランチでもディナーでもいつも彩り鮮やかなサラダがたっぷりついてくるので、ランチのサラダなのにこんなに！と驚くはずです。空港からも近いので、宮崎についてそのままここでランチをしてから市内を観光するのもおすすめ。ディナーメニューにある、魚介と野菜のアヒージョは、たっぷりの宮崎野菜と牡蠣マイスターが厳選した牡蠣がオイルにしっかり染み込んでます。宮崎の野菜を使ったオリジナルピクルスagaveもお土産にぴったりです。オリジナルクラフトエール、青島クラフトの醸造もしているオーナーの店なので、ボトルの他に、青島クラフトの生も楽しめます。

◆住　　所　宮崎市加江田４７１０−２３
◆電　　話　0985-75-0673
◆アクセス　タクシー　青島駅から車で５分
　　　　　　バス　　　下曽山寺バス停下車徒歩７分
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　ランチ１１時〜１５時（ラストオーダー１４時）カフェ１４時〜１７時　ディナー１８時〜２２時（土日祝限定）
◆定休日　　木曜、ディナーは水曜・木曜
 

日頃から食べる野菜をスーパーで買うときもありますが、なんと言っても農家の方が直接運び込んでくる産地直売屋さん（産直屋）が楽しいです。
産直屋さん巡りもよく友人にリクエストされますが、産地を気にしないで、お安く、美味しく、宮崎の野菜が購入できると喜ばれます。県外の友人たちはたくさん買って、その場で送っても地元のスーパーよりも安い！と毎回送るほどです。また、美味しい野菜や旬の果物を産直屋さんからご家族や友達に配送する姿もちらほら。
そんな産直屋さんを覗いてみると、見たことのない種類の野菜や、この野菜がこんなにお安いの！と野菜が好きな人は興奮してしまうかもです。
また、店舗によっては野菜以外にも置いてあるので、半日かけて色々な産直屋さん巡りをしてみるのも面白いですよ。
 

久峰総合公園の向かい側にある、久峰の里。ここは移住したての頃に初めて行った産直屋ですが、その衝撃は今でも忘れません。
生産者の方が直接運び込む野菜はたっぷり入っていてとってもお得。食べたことのない野菜があっても、食べ方が書いてあったり、産直屋の方が教えてくれます。そしてここ、久峰の里はお弁当やお惣菜が豊富で、中でもばら寿司が人気でおにぎりは１人５個までの購入個数が限定になっています。目の前の公園に行く方がお弁当を買ったりもするので、いつも賑わっています。小さい埴輪も売っていて可愛いですよ。

◆住　　所　宮崎市佐土原町下那珂
◆電　　話　0985-72-0023
◆アクセス　タクシー　佐土原駅より車で３分
　　　　　　バス　小松台より徒歩８分、光陽台入口より徒歩４分
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　８時半〜１８時
◆定休日　　お盆、年始、たまに台風で休み
 

創業５１年の老舗。宮崎市中心部から車で約１５分ほどにある杉尾青果は、野菜をはじめ、果物、切り花、鮮魚、精肉、酒屋までが一緒になった大きめの産直屋です。ここから県外に果物を贈答で配送する方も多く、配送伝票を書く大きめのカウンターも整備されています。一度に野菜の他にも魚や肉、お酒に甘味やパンまでも買えるので便利な産直屋です。パンは宮崎のお米から作られた米粉で作った米粉パンが人気で、こちらで購入が可能です。持ち帰る前についつい摘んでしまう美味しさですよ。

◆住　　所　宮崎市大字大瀬町2328-1
◆電　　話　0985-41-0177
◆アクセス　タクシー　宮崎駅より車で２５分、宮崎空港より車で３０分
　　　　　　バス　宮崎駅より「綾」「国富」「酒泉の杜」行きバス、増田病院「病院前バス停」で下車し徒歩1分
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　９時〜１８時半
◆定休日　　月曜
 

宮崎のイオンモールの近くにあるこちらの産直屋は、うどん・そばの飲食店の同じ敷地内にあるので、ランチ後に買い物をする方でも賑わっています。ここは卵の種類が豊富にあり、また、漁師さんが釣ってきた魚も販売されていたり、ルッコラやアイスプラントなどの野菜、ハーブ類が多く、生ハーブやドライハーブのお茶も販売されています。切り花や榊も豊富で、店舗外には花の苗も。

◆住　　所　宮崎市新別府町堂前 838-1
◆電　　話　080-4425-5749
◆アクセス　バス　宮崎駅より「東新別府」バス停下車　徒歩３分、「新別府」バス停下車徒歩４分
◆駐車場　　あり（無料）
◆営業時間　８時〜１８時
◆定休日　　年始のみ
 

宮崎市の田野町には、宮崎平野の冬の風物詩があります。冬になると切り干し大根を作るために、日本一の生産量を誇る干し大根と大根やぐらをシンボルとして日本農業遺産の認定されています。その風景は壮観！冬に宮崎にお越しの際には、青空に映える大根やぐらを見るのも素敵です。同時期には宮崎空港でもやぐらを組んだイベントも行われます。また、大根やぐらの季節にはライトアップをしたやぐらも登場！

地形や太陽、風の通り道が栽培に適しているので、宮崎が日本一の生産量の切り干し大根ですが、切り干し大根がスーパーフードなのをご存知ですか？カルシウムやビタミン、グルタミン酸やGABAも豊富で食物繊維は生の大根の２０倍とも言われているので腸活にもぴったり！宮崎野菜って本当にすごいんです。宮崎のお土産にも軽くておすすめです。

◆住　　所　宮崎市田野町　田野運動公園付近　
◆電　　話　田野総合支所　0985861114
◆アクセス　電車　田野駅より徒歩１４分
　　　　　　車　宮崎駅より車で３０分
◆駐車場　　無し　田野運動公園駐車場を使用（無料）